Soha nem voltál még hangtálterápián? Nem tudod, mire számíts? Testi-lelki, egészségügyi problémád van, és segítséget keresel? Ebben a cikkben részletesen leírom, „mit tud” egy Hangmasszázs, Hangfürdő vagy Zenfürdő, miben tudok segíteni, és mi az, amiben kevésbé.
A Hangmasszázs (hangtál masszázs), a Hangfürdő és a Zenfürdő is varázslatos élményt nyújtanak, kikapcsolnak, ellazítanak, segítenek testi-lelki nehézségeid enyhítésében. Biztos, hogy amikor kilépsz a teremből, másképpen fogod érezni magad, mint amikor beléptél. Ebben a cikkben leírom azt, mire számíthatsz az egyes alkalmak után. Kérlek, olvasd el egészen a végéig, mert azt is leírom az utolsó bekezdésekben, hogy mi az, amiben nem tud segíteni!
Mit „tudnak” az egyes hangtálas szolgáltatások?
A hangtálak a hangjuk és rezgéseik által lehetőséget adnak a testednek és az idegrendszerednek megnyugodni. Csökken a stressz-szinted, ezáltal enyhülhetnek a feszültség okozta tünetek, mint például az izomfeszültség, ízületi fájdalmak, a magas vérnyomás, kiegyenlítődhet a légzésed, normalizálódhat pulzusod. A stressz számtalan betegséget és egészségügyi problémát okoz, ezért már önmagában ennek kezelése megadja a lehetőséget a szervezetednek, hogy a gyógyulásra fókuszáljon.
A relaxálás akkor is kiemelten fontos, ha babát szeretnétek. Sokszor éppen azért késik a várt gyermekáldás, mert a leendő szülők szervezete folyamatos túlélő-üzemmódban van, így a test nem a szaporodásra, hanem az életben maradásra fókuszál.
Hangfürdők
A Csoportos és Páros Hangfürdő során kényelmesen fekszel egy kuckós, csendes teremben, és csak hallgatod a hangtálak hangját. Ahogy csengenek és bonganak, rezgéseikkel megtöltik a teret, úgy elengeded a napi gondjaidat, és „utazol” a hullámok hátán – a pároddal kettesben, vagy kisebb társaságban. A fejedben lévő állandó zaj elcsendesedik, a test és a lélek megnyugszik.
Sokan a Hangfürdő során elalszanak, másoknak rég elfeledett emlékek jönnek elő, esetleg a képzeletük vetít egy izgalmas mozit. Vannak, akik kuncogni kezdenek, vagy éppen sírni, mert azt érzik, hogy felszabadult bennük valami, amit régen elástak. Éppen ezért a hangfürdők után, ha szeretnétek, rövid beszélgetéssel zárjuk az alkalmat, hogy kibeszéljük magunkból az átélt élményeket és ellazultan, felfrissülten mehessünk haza.
A Zenfürdő még intenzívebb élmény, hiszen ott puha függőágyban fekszel, így szó szerint ringatózol a hangullámokon. A hammock tehermentesíti a gerincet, a finom, lassú mozgás pedig olyan érzés, mintha egy puha felhőben lebegnél.
Hangmasszázs (Hangtál masszázs néven is ismerik)
A Peter Hess® Hangmasszázs során a terápiás tálakat előre meghatározott sorrendben helyezem a testedre, és ott szólaltatom meg őket. A hangok mellett a rezgéseket is intenzívebben érzed, szó szerint végighullámzik rajtad, végigmasszírozza a testedet, a szerveidet. Ez segít abban, hogy az izmok könnyebben ellazuljanak, a belső feszültségek csökkenjenek, az idegrendszer végre kikapcsoljon az állandó készenléti módból. Utána a legtöbb vendég nyugodtabbnak érzi magát, este könnyebben elalszik.
„Úristen! Ez teljesen más érzés, más élmény, mint a Hangfürdő! Ez leírhatatlan! Sokkal intenzívebb! Teljesen megszűnt az idő és a tér és eltűntek a gondolataim, csak annyit éreztem, hogy elkezded, és már vége is.” szokták mondani a vendégek az első alkalom után:)
Milyen hangtálakat használok – és ez miért fontos neked?
Tudtad, hogy nem minden hangtálat ajánlott a testre helyezni? Van, amelyiknek csak a hangját „használjuk”. A kezelések során kifejezetten terápiás célokra készült Peter Hess® hangtálakat alkalmazok. Ezek nem csupán szépen szólnak, hanem a rezgésük harmonikusan kapcsolódik a testhez.
Mit nem fogsz érezni a hangtálas alkalmak után?
Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy ez nem csodamódszer. Nem helyettesít semmilyen orvosi kivizsgálást, terápiát, és nem biztos, hogy egy alkalom után új embernek érzed magad. Legalábbis nem tartósan. Valószínűleg közvetlenül a Hangfürdő vagy hangtálmasszázs után nyugodtabb, lazább vagy, de ha az okokat nem szünteted meg, a kellemetlen érzések gyorsan visszatérhetnek. A tartós eredményhez mindenféleképpen több alkalomra lesz szükséged. Ezért ha komolyabb betegséged, problémád van, először mindenféleképpen szakorvossal konzultálj!
Ellenjavallatok – avagy mikor nem ajánlom a hangtálakat?
- várandósság első 12 hete illetve veszélyeztetett várandósság
- daganatos megbetegedések
- epilepszia, vagy az arra való hajlam
- beépített szívritmus szabályozó készülék
- akut gyulladásos folyamatok a testben
- műtét utáni 6 hét
- láz, lázas állapotok
- menstruáció idején
Epekő, vesekő, fém protézis, műtéti hegek, törések, mélyvénás trombózis nem feltétlenül kizáró ok, de kérlek, hogy az időpontfoglalásnál jelezd ezeket, és beszéljük meg, hogy milyen formában tudok segíteni.
A kulcs – mint minden terápiánál – itt is a rendszeresség. Ha tartósan kiegyensúlyozott állapotot szeretnél elérni fizikailag és lelkileg is, akkor az elején mindenféleképpen ajánlott „kúraszerűen” kezelni a hangtál masszázst. Ez azt jelenti, hogy eleinte gyakrabban, amíg a szervezet megtanulja a mély ellazulás állapotát, majd később ezt a tudást már magadtól is tudod alkalmazni stresszhelyzetekben, így ritkább, „emlékeztető” alkalmak is elegek a szintentartáshoz.
A hangtál nem oldja meg helyetted a problémákat. Nem garantál azonnali változást, sőt, az is lehet, hogy elsőre „csak” pihensz egy jót. Hosszú távon viszont segíthet abban, hogy kicsit könnyebb legyen távolabbról nézni a problémákat!
